아기 두부 제공법

Описание: 6개월이 지난 아기에게 제공하기에 좋으면서, 언제나 쉽게 준비할 수 있는 식재료, 두부를 소개합니다!

🥄두부는 아기의 성장을 돕는 식물성 단백질, 철분, 아연이 풍부한 식재료입니다. 식물성 철분(non-heme iron)의 흡수를 돕기 위해 비타민 C가 풍부한 음식(브로콜리, 시금치 등)과 함께 제공해 주세요.

🥄아기에게는 유전자가 변형되지 않은 non-GMO콩으로 만든 두부를 제공해 주세요. 국내에서는 GMO 콩이 전혀 재배되지 않기 때문에 ‘국산콩’ 두부를 구매하면 됩니다.

🥄두부는 알레르기를 유발하는 대두로 만들기 때문에, 첫 제공 전 알레르기 테스트가 필요합니다. 대두 가루를 소량 제공해 반응을 관찰해 주세요. 이후 반응이 나타나지 않으면 두부의 제공량을 늘려주세요.

👶🏻아기에게 어떻게 먹이나요?

◻️ 6~8개월: 죽을 두부에 추가해 부드럽고 고소한 이유식을 제공해 보세요. 자기주도식을 하고 있다면, 아기가 손으로 들고 먹을 수 있도록 구워서 잘 식힌 후 제공해 주세요.

◻️ 9~11개월: 아기가 집을 수 있도록 두부를 한 입 크기로 구워 제공하세요. 순두부를 숟가락으로 퍼서 먹는 연습을 시작해 보는 것도 추천합니다. 단, 주변이 더러워질 수 있다는 마음의 준비도 잊지 마세요!

🧑🏻‍🍳두부로 만들 수 있는 요리가 무궁무진합니다. 두부인절미, 두부 치즈말이, 두부 구이 등 스푼타임 앱을 통해 무료로 아기 레시피를 확인 할 수 있습니다.

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