Ваши трапециевидные мышцы взорвутся от этой жестокой тренировки.

Описание: Ваши трапециевидные мышцы взорвутся от этой жестокой тренировки!

0:00 Вступление
0:52 Подъемы плеч с гантелями на наклонной скамье
1:32 Подъемы гантелей в стороны за спину
2:10 Подъемы плеч с гантелями одной рукой
2:48 Подъемы плеч со штангой над головой
3:28 Подъемы гантелей на задние дельтовидные мышцы
4:06 Тяга штанги к подбородку
4:45 Подъемы плеч со штангой

© Авторские права принадлежат каналу WORKOUT MOTIVATION ☞ Не перезаливать

#workoutmotivation706
#traps_workout
#exercise_trapezius