ఈ 5 సిరిధాన్యాలు తింటే 21 రోజుల్లో Body లో 😱Shocking Results చూస్తారు

Описание: ఈ 5 గింజలు తిన్నారంటే 21 రోజుల్లో Body మొత్తం మారిపోతుంది | Siridhanyalu in Telugu

మన అమ్మమ్మల కాలంలో PCOD, Thyroid, Diabetes ఇలాంటివి ఎందుకు లేవు? వాళ్ళు తిన్న "సిరిధాన్యాలు" మనం ఎందుకు మర్చిపోయాం? ఈ వీడియోలో 5 Positive Millets గురించి, వాటి Science గురించి, వండే విధానం గురించి, Tasty Recipes గురించి complete గా explain చేశాను.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📌 5 POSITIVE MILLETS (సిరిధాన్యాలు):
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ కొర్రలు (Foxtail Millet) → Nervous System, Diabetes
2️⃣ సామలు (Little Millet) → PCOD, Thyroid, Hormonal Issues
3️⃣ అరికెలూ (Kodo Millet) → Blood Purification, Kidney Health
4️⃣ ఊదలు (Barnyard Millet) → Liver Health, Soft Tissues
5️⃣ అండు కొర్రలు (Browntop Millet) → Digestion, BP, Constipation

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🍳 COOKING GOLDEN RULE:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 6-8 గంటలు నానబెట్టాలి
✅ నానబెట్టిన నీళ్ళలోనే వండాలి
✅ అన్నం: 1:3 ratio | గంజి: 1:6 ratio
✅ మట్టి పాత్ర లేదా స్టీల్ గిన్నె best
❌ Pressure Cooker వాడకండి

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 7-DAY CHALLENGE:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
రాత్రి భోజనంలో White Rice బదులు "సామలు" తినండి.
మీ experience కింద comments లో share చేయండి! 👇

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ DISCLAIMER: ఈ వీడియో educational purposes కోసం మాత్రమే. ఏదైనా serious health condition ఉంటే doctor ని consult చేయండి.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔔 SUBSCRIBE చేసి BELL icon నొక్కండి - ఇలాంటి health content కోసం!

#సిరిధాన్యాలు​ #Millets​ #TeluguHealth​ #PositiveMillets​ #KhadarVali​ #PCOD​ #Thyroid​ #Diabetes​ #HealthyFood​ #TraditionalFood​ #FoxtailMillet​ #LittleMillet​ #KodoMillet​ #BrowntopMillet​ #BarnyardMillet​ #MilletRecipes​ #TeluguHealthTips​#viral #viralvideo #trending #trendingvideo