Скачать
致所有“胡思亂想”的人：停止精神內耗，放過自己，才是最大的慈悲
Автор: 此間禪堂
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 114
Описание:
夜深人靜，你的心是否還在為白天的瑣事奔忙，為明天的未知焦慮？這種無形的「精神內耗」，比體力勞動更讓人精疲力竭。
本文將帶你深入這種「心累」的根源，它並非源於事情本身，而是源於我們內心的兩種「執念」：一是過度在意他人評價，將自我價值交予外界；二是執著於完美與控制，無法接納無常與缺憾。這正是「世上本無事，庸人自擾之」的現代寫照。
我們將藉助佛學智慧與弘一大師的開示，提供三個具體可操作的「心法」：
分離課題：分清「我的事」與「他人的事」，盡人事後學會放下，不再為無法控制的部分消耗能量。
活在當下：練習將注意力錨定在當下的呼吸、行走、品茶中，切斷對過去與未來的虛妄糾纏。
培養鈍感：有選擇地為心靈披上柔軟鎧甲，不讓無關緊要的刺激過度消耗心神。
這不是空洞的安慰，而是一場「放過自己」的修心之旅。文章將引導你將慈悲首先對準自己，允許自己犯錯、脆弱、不完美，從那場永無贏家的內心戰爭中解脫出來，把寶貴的生命能量，用於體驗真實的生活。
願這份智慧，能助你今夜心安，好夢安眠。#精神內耗# 放過自己#停止焦慮# 活在當下#佛學 #治癒 #人際關係 #心靈成長 #正念 #內在療愈 #此間禪堂#修行
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
