Colesterol e Glicemia A Revolução na Minha Saúde

Описание: 🎙️ Podcast – Reversão do diabetes tipo 2: a história real do Williams

Uma história real de virada de chave após um infarto.

Há cerca de 2 anos e meio, ele sofreu um infarto agudo do miocárdio, pesando aproximadamente 95 kg e sem diagnóstico formal de diabetes. Na época, a glicemia já girava em torno de 140 mg/dL, sinalizando um distúrbio metabólico em evolução.

Após o evento, iniciou acompanhamento cardiológico, tratamento para colesterol, mudanças no estilo de vida e, em um período, utilizou terapia injetável para controle de peso e glicemia. O resultado começou a aparecer rápido.

A hemoglobina glicada, que chegou a 7,0%, caiu para 6,2% e depois para 5,9%. Hoje, ele não usa medicações específicas para diabetes. As glicemias de jejum ficam entre 96 e 106 mg/dL, e as pós-prandiais geralmente abaixo de 140 mg/dL, algo que antes ultrapassava facilmente 200 mg/dL. Ajustes simples, como reduzir a quantidade de arroz, já fazem diferença clara nos picos glicêmicos.

No peso, a mudança foi expressiva: de 95 kg para 78 kg, uma perda de cerca de 17 kg. Associou caminhada, pedaladas quase diárias e musculação três vezes por semana, com melhora de dores articulares, mais disposição e sono de melhor qualidade. A pressão arterial hoje gira em torno de 110 por 70 mmHg, e o LDL chegou a 57 mg/dL.

A alimentação ficou mais estruturada, com foco em proteínas, vegetais, porções menores de carboidratos e consumo muito mais moderado de álcool. Suplementação pontual, como magnésio, vitamina B12 e complexo B, ajudou na disposição e na memória.

O que essa história mostra é simples e poderoso: mesmo após um infarto, mudanças consistentes no estilo de vida podem transformar completamente o risco cardiovascular e o controle glicêmico. Não é sobre perfeição, é sobre constância.

Menos peso, mais movimento, alimentação ajustada e acompanhamento médico fizeram esse paciente sair de um cenário de alto risco para um quadro estável, com glicemia controlada, colesterol adequado e muito mais qualidade de vida.

Telefone para agendamento de consulta para tratamento do diabetes tipo 2: 034 99164 2707


Dr Victor Miranda
Médico do Exercício e do Esporte pelo Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo.

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