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비타민C, 이렇게 먹어야 제대로 흡수됩니다!

Автор: 일상스킬 업!

Загружено: 2025-12-05

Просмотров: 200

Описание: 비타민C, 매일 챙기고 계신가요?
하지만 ‘언제’, ‘얼마나’, ‘어떤 형태’로 섭취하느냐에 따라 흡수율은 크게 달라집니다.

이번 3분 영상에서는
✔ 공복에 먹어도 되는지
✔ 속 쓰림을 줄이는 섭취 팁
✔ 흡수율을 높이는 시간대
✔ 음식과 함께 먹을 때 주의점
✔ 비타민C 과다 섭취 부작용
✔ 천연 vs 합성 비타민C 차이
까지, 비타민C 섭취법의 핵심만 빠르게 정리했습니다.

비타민C는 면역력, 피로회복, 피부탄력, 항산화 작용에 중요한 영양소입니다.
하루 한 알을 먹더라도 제대로 먹어야 효과가 더욱 커지므로, 이 영상으로 정확한 섭취법을 확인해보세요!


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