【我慢しない】妊娠中や出産後メンタルがしんどい時にまず出来る対処法６つ！
Автор: 妊娠出産を語る【助産師はるかの安産塾】
Загружено: 2023-02-19
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妊娠出産を語る！【助産師はるかの安産塾】です。
妊娠中や出産後、やらなきゃいけないことが多いにもかかわらず心がしんどくてついていかない…ということは多くの人にあることです。
そこで無理をしてしまうと、つらい状態が長く続いてしまい、充実した時間を過ごすことが難しくなってしまいます。「つらい…」と思ったときはまずこの対処法を行ってみて欲しいです。
この動画をみると、妊娠中や産後にメンタルがしんどくなりやすいのはなぜか？症状が出やすい人の特徴とは？心がツラい時の対処法が、わかる！
動画の最後に知って得するおまけもありますので、ぜひ最後までご視聴ください！
みなさんの出産がよりよいものになることを願っています！！
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/ @zyosanshi-haruka
【目次】
00:00 オープニング
01:06 メンタル不調が起こりやすい理由３つ
03:40 メンタルがしんどい時の対処法６つ
11:07 頼れる人がいない方へ
12:55 まとめ
15:32 知って得するおまけ
（助産師はるかの子育てエピソード）
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動画で使用しているかわいいイラストは「いらすとや」さんのものを使わせて頂いています♪
〈助産師はるかのプロフィール〉
国立大学にて助産学を専攻し卒業。
国家試験を受験し、合格。助産師となる。
大学病院勤務し、その後結婚。
出産、子育てをしながら助産師として病院勤務を続けている。
分娩の介助や授乳相談、乳房マッサージ、育児相談などさまざまな仕事を担当。
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