Yoga untuk MENYEIMBANGKAN HORMON - YOGA PCOS di Tempat Tidur
Автор: Myfitdailydose
Загружено: 2022-08-29
Просмотров: 205816
Описание:
Hormon tidak seimbang adalah salah satu masalah yang akan dialami oleh semua perempuan di fase hidup apapun, seumur hidup kita, diantaranya adalah :
Saat menjelang haid, saat stress, saat diet terlalu ketat, saat sering bergadang, saat gaya hidup tidak sehat, saat hamil, sesudah melahirkan, saat nifas, dan saat mendekati menopause.
Jadi inilah alasannya kenapa kita butuh menyeimbangkan hormon dengan latihan yoga.
Yoga adalah senam atau latihan yang cukup efektif untuk menyeimbangkan hormon, dan juga efisien karena bisa dilakukan dimana saja, kapan saja, ga perlu ribet dengan alat-alat, sepatu, dan tidak butuh tempat yang luas.
Latihan yoga hari ini selain bertujuan untuk menyeimbangkan hormon, juga membantu merelaksasi pikiran yang bisa dilakukan untuk teman-teman yang memiliki PCOS maupun yang tidak.
Yoga ini dapat dilakukan di tempat tidur dan bisa kamu lakukan :
Malam hari, sebelum tidur
Pagi hari, saat bangun tidur
Jangan lupa untuk berlatih secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal & agar hormon tetap stabil.
Happy Workout!
#pcos #olahragadikasur #olahragasambilrebahan #programhamil #promil #rebahan
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
