#92 – EL JAMÓN SERRANO 🐷
Автор: Espartapro
Загружено: 2026-01-25
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🧠 Tradición, salud y sentido común.
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En mi casa nunca falta jamón.Y no es un problema… si se consume con cabeza.
Después de Navidad muchos lo tenemos en casay surge la duda: ¿engorda?, ¿hay que quitarlo?, ¿es malo?
En este episodio te cuento:
🐷 Qué aporta realmente el jamón serrano
💪 Por qué no es un enemigo si entrenas
⚠️ El papel real de la sal y el sodio
🏷️ Tipos de jamón y cómo leer las etiquetas
🧠 Por qué el problema no es el alimento, sino el contexto
Un episodio para dejar de demonizar alimentosy volver al sentido común nutricional.
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