Ваше здоровье в ваших ногах

Описание: Ваше здоровье в ваших ногах

Ни для кого не секрет что наши стопы это просто кладезь рефлекторно-активных точек и зон которые обязательно периодически нужно стимулировать более активно чем например обычная ходьба.

Для того чтобы поддержать свой организм в активном и здоровом состоянии.

Держите от меня отличную технику которая позволит быстро и эффективно простимулировать рефлекторно-активные точки на ваших стопах.

Вам понадобится палка небольшой толщины либо пластиковая картонная трубка длиной порядка 50-60 см.

Встаньте рядом например со спинкой дивана, подоконником столом и слегка для поддержания равновесия обопритесь на них левой рукой.

Согните левую ногу в колене, положив ее голенью, на правую ногу чуть выше колена. В правой руке у вас картонная трубка, которой вы производите лёгкие но акцентированные удары по стопе левой ноги, начиная с области пальцев и заканчивая пяткой, затем меняете сторону.

Активно и акцентированно простукивайте все участки стопы не доводя до боли.

В конце простукиваний вы почувствуете в стопах, чувство легкого распирания, жжения и тепла.

На выполнение вам потребуется 4-7 минут, выполняем 1 раз в день для того чтобы сохранить и восстановить здоровье.

Всех вам благ 👨‍⚕️👌

Ещё больше полезных и нужных материалов там👇👇👇
https://vk.com/club20982084