Почему так сложно справиться с тревогой?

Описание: В этом познавательном видео на YouTube Shorts мы исследуем вопрос: «Почему так сложно справляться с тревогой?» Узнайте, как наш мозг развивался на протяжении миллионов лет, адаптируясь к реакции на стрессоры, и как это может приводить к тревоге даже в ситуациях, не представляющих угрозы для жизни. Освойте ценные навыки, такие как успокаивающий внутренний диалог и анализ фактов, которые помогут вам справиться с тревогой и уменьшить стрессоры до нужного уровня. Не пропустите это познавательное видео!