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Entrenamiento de fuerza y salud cardiovascular | Evidencia AHA 2023
Автор: Lic Fisio
Загружено: 2026-01-18
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Durante muchos años, el entrenamiento de fuerza fue visto con cautela en personas con enfermedad cardiovascular. Hoy, la evidencia científica es clara: bien prescrito y supervisado, el ejercicio de fuerza es seguro y beneficioso.
En este video te comparto un resumen práctico del Scientific Statement 2023 de la American Heart Association, donde se analizan los efectos del entrenamiento de fuerza en personas con y sin enfermedad cardiovascular, así como su impacto en factores de riesgo, función física y salud general.
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