2 ошибки, которые, как вам кажется, помогают, но на самом деле усугубляют боль при грыже межпозво...

Описание: 🤷‍♂️ ИЗЛЕЧИМА ЛИ ВАША БОЛЬ В СПИНЕ? Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест и получите ЛУЧШУЮ отправную точку для начала облегчения боли в зависимости от ваших результатов! http://www.fitness4backpain.com/quiz

Когда вы имеете дело с грыжей или выпячиванием межпозвоночного диска, самое опасное — это не движение, а выполнение неправильных движений по неправильным причинам.

Большинство людей с хронической болью в спине делают то, что, по их мнению, должно помочь:
больше растягиваются
сильнее «активируют» мышцы кора
преодолевали дискомфорт, чтобы «укрепить» спину

И сами того не осознавая, эти стратегии незаметно поддерживают чувствительность нервной системы и раздражают ткани.

В этом онлайн-тренинге я разберу две наиболее распространенные ошибки, которые я вижу у людей, страдающих от боли в спине, связанной с межпозвоночными дисками, — ошибки, которые часто кажутся продуктивными, но на самом деле замедляют заживление и увеличивают обострения.

Что еще важнее, я расскажу вам о простом и спокойном подходе, который поможет:
• снизить чувствительность к боли
• поддержать здоровье межпозвоночных дисков и мышечной ткани
• восстановить уверенность в движениях
• и разорвать порочный круг «один день лучше, на следующий — хуже»

Речь не идет об избегании движений.

И речь не идет о принудительном увеличении силы.

Речь идет о том, чтобы знать, когда нужно сбавить темп, когда наращивать нагрузку и как прогрессировать, не активируя болевой синдром.

Если вы пробовали физиотерапию, инъекции, упражнения на растяжку или «коррекции мышц кора» и все еще чувствуете себя в тупике…
этот прямой эфир поможет вам понять, почему — и что нужно делать по-другому, начиная с сегодняшнего дня.

НРАВИТСЯ ЭТОТ КОНТЕНТ? ВОТ ГДЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬ!

►► ИЗБАВЛЯЕТСЯ ЛИ ВАША БОЛЬ В СПИНЕ? Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест и получите ЛУЧШУЮ отправную точку для начала облегчения боли на основе ваших результатов! http://www.fitness4backpain.com/quiz

Испытываете боль, чувствуете себя в тупике и серьезно настроены получить помощь? Подайте заявку на сотрудничество со мной!
☎️ https://fitness4backpain.com/apply

*Партнерские ссылки: Партнерские ссылки позволяют вам найти товары, упомянутые в этом видео, или другие полезные ресурсы и поддержать канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Вы, зритель, не обязаны использовать эти ссылки.