Si nunca cumples tus propósitos, mira esto
Автор: Luisa Anandrix
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 27
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Es común al inicio de cada año establecer prósitos, esperando que el empujón del año nuevo ayude a mantenerlos, pero TODOS sabemos que eso no funciona, y los propósitos se acaban abandonando al poco tiempo...
Muchas veces no es por falta de disciplina (que también) sino por otros motivos. En este video te explico un motivo y una solución para ayudarnos a que duren esos propósitos que tanto deseamos.
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Guía:
0:00 Introducción
0:37 ¿por qué nos proponemos proósitos en fin de año?
2:33 Trucos para mantener propósitos en el tiempo
6:12 La dopamina y su rol en la motivación
7:15 El ejercicio físico
8:43 El manejo del tiempo
9:12 Resumen
9:56 Organiza tus prioridades
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