Episode#10 - La récupération avec Anaël Aubry
Автор: Aurélien Broussal
Загружено: 2019-06-17
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La récupération est sans doute l'outil le plus efficace en prepa physique !
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La récupération, c'est la science de progresser. Car, comme en agriculture, le tout en sport n'est pas de seulement de planter les graines. Encore faut-il prendre le temps de récolter les fruits, pour pouvoir enfin les manger.
Pour comprendre que le meilleur moyen de devenir plus fort, parfois, c'est de faire une sieste, je reçois dans cet épisode un spécialiste, Anaël Aubry, sport scientist dans le cyclisme professionnel chez Vital Concept B&B Hotel.
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