العيش في اللحظة الراهنة - قوة الآن مع المدربة دارين طحان

Описание: لماذا ننسى أن نعيش في اللحظة الراهنة، وكيف نتذكّر؟

العيش في اللحظة الراهنة قد يكون تحديًا بالنسبة للكثيرين نظرًا لانشغال أذهانهم بالماضي والمستقبل. هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى نسياننا للعيش في اللحظة الحالية، منها:

التوتر والقلق: عندما نكون مشغولين بالتفكير في المشاكل المحتملة في المستقبل أو بالأحداث التي وقعت في الماضي، قد ننسى أهمية اللحظة الحالية.

انشغالنا بالتكنولوجيا: يمكن أن تشتتنا وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية عن تجربة اللحظة الحالية، مما يجعلنا نعيش في عوالم افتراضية بدلاً من الواقع.

تشتت الانتباه: في زمن يعج بالمعلومات والانشغالات، قد نجد صعوبة في التركيز والانتباه للتجارب الحالية.

عدم الوعي الذاتي: قد لا نكون مدركين لأهمية العيش في اللحظة الحالية وتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.

وبالعودة إلى اللحظة الراهنة، تدلّنا المدربة دارين طحان على العديد من التفاصيل التي تسهّل الوصول لهذا الأمر من أجل الاستمتاع اللحظة الراهنة والابتعاد عن الانجرار وراء التفكير المفرط.

عن المدرّبة دارين طحان:

مدربة وعي وتمكين ذاتي ذات خبرة لأكثر من ثلاث سنوات في التدريب على المستوى الفردي، والمجموعة ساعدت من خلالها العشرات من السيدات لاستعادة إيمانهم بذاتهم وتحويل احساسهم بالضعف والعجز إلى إيمان وقوة.

يمكنكم التواصل مع دارين على إنستغرام:
@darine.tahan


للتواصل مع محمد مكاوي:

عبر إنستغرام:
@mekawim
عبر الإيميل:
[email protected]

للمشاركة في البرنامج:
+961 76 422608