"แค่อ่าน ช่วยต้านอัลไซเมอร์" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา

Описание: เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
-- แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา --
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง และเลเซอร์ผิวหนัง

โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Hot Line : 089-900-6100
Line : @medisci
-----------------------------------------------------------------------------------
• Facebook :   / medisci  
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• E-mail : [email protected]
•Twitter :   / medisci  

หนึ่งในวิธีง่ายๆ ของการป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุก็คือ "การอ่าน" เคยมีงานศึกษาวิจัยที่ติดตามกลุ่มคนสูงอายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวน 1,500 คน โดยในตอนเริ่มต้น ผู้เข้าร่วมวิจัยทุกคน ยังไม่มีอาการของภาวะสมองเสื่อม เมื่อทำการศึกษาติดตามไปเรื่อย ๆ ก็พบว่าในกลุ่มผู้เข้าร่วมวิจัยที่มีรายงานว่า มีนิสัย "รักการอ่าน" เป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ อ่านนิตยสาร หรือหนังสือพิมพ์ มีอัตราการเกิดโรคสมองเสื่อม น้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ค่อยอ่านหนังสืออย่างมีนัยยะสำคัญ
สาเหตุก็เพราะว่า...ในเวลาที่เราอ่านหนังสือจะมีการกระตุ้นสมองหลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ทั้งสมองที่เกี่ยวข้องในเรื่องของความจำ เรื่องภาษา การคิดวิเคราะห์ หรือสมองที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว ก็ถูกกระตุ้นไปด้วย นอกจากนั้นยังพบว่า "การอ่าน" มีส่วนช่วยในการเชื่อมโยงของเครือข่ายของเซลล์สมองอีกด้วย ซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างมาก ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง นอกจากนี้ "การอ่าน" ยังเป็นการฝึกสมาธิอีกด้วย
นอกจาก "การอ่าน" จะช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมแล้ว ยังพบว่าในระยะเริ่มของผู้ป่วยที่เผ็นโรคสมองเสื่อม หากใช้ "การอ่าน" เข้าช่วย ก็สวามารถส่งผลในการชะลอการเกิด "อาการสมองเสื่อม" ได้ด้วย