Мощная практика, которая помогает отпустить застрявшие эмоции

Описание: 💫 Практика «Соляной коврик» — простой способ прожить эмоции и освободить тело от накопленного напряжения.
⠀
Всё, что тебе нужно:
🟢 обычное полотенце или хлопковый коврик
🟢 полпачки соли
🟢 по желанию — капля эфирного масла (чайное дерево отлично очищает)
⠀
Насыпь соль на полотенце, если есть — добавь масло.
Включи ритмичную музыку, например шаманские барабаны или бубен 🔊
Встань на соль босиком и начинай топтаться, танцевать, ударять пятками.
Позволь мыслям и эмоциям выходить, а телу — разогреться и очиститься.
⠀
✨ Важно: выпускай все эмоции мысленно в соль —
представляй, как злость, тревога, усталость уходят в каждый кристалл и растворяются.
⠀
Если ловишь себя на осуждении или старых переживаниях — спроси:
✨ Для чего мне эта ситуация?
✨ Что она хочет мне показать?
⠀
Соль заберёт лишнее — ты почувствуешь лёгкость и внутреннее обновление.

💛 Если понравилась практика — ставь лайк и подписывайся

#солянойковрик #практикаочищения #эмоции #отпуститьнегатив #самопознание #ритуал #энергия #соль #телоиразум #душевноездоровье #топот #медитациявдвижении #самопомощь #телеснаятерапия телеснаяпрактика