煲湯系列｜羊肚菌綠豆百合四神湯｜消暑又可以提高免疫力｜小孩大人都可以飲｜日常飲用湯水

Описание: 羊肚菌綠豆百合四神湯（6人份量）

材料：
羊肚菌 12粒
綠豆30g
百合30g
蓮子 30g
茯苓 30g
芡實 30g
乾淮山 30g
石斛 10g （可加可不加）
蜜棗 2粒
陳皮2塊
豬骨
水份量每人兩碗（食飯碗）

功效🥰:
四神湯（蓮子，茯苓，芡實，乾淮山）
健脾祛濕，溫和養胃，小朋友如果食慾不振可以緩解，濕氣重既人都適合飲
而且四神湯可以配搭住不同既湯料一齊煲，會有更多功效
今次加埋羊肚菌，綠豆，百合和石斛，有小朋友必備羊肚菌，成長湯水必備，提高免疫力又可以增強抵抗能力，長高長肉。

食材處理：羊肚菌必須浸軟，洗乾淨，其他湯料洗1-2次就可以

做法：
1️⃣豬骨過一過熱水
2️⃣羊肚菌浸軟，石斛都係浸水後可以剪細條d
3️⃣洗乾淨其他食材所有食材放進湯煲記得放薑片，湯好加少許鹽。
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