Dr. Alan Goldhammer: อดอาหารบำบัด(Fasting) พลิกชีวิตลดความดันโลหิตและสลายไขมันในช่องท้องอย่างรวดเร็ว

Описание: [Podcast] Dr. Alan Goldhammer: อดอาหารบำบัด(Fasting) พลิกชีวิตลดความดันโลหิตและสลายไขมันในช่องท้องอย่างรวดเร็ว

พบกับ Dr. Alan Goldhammer แพทย์ผู้บุกเบิกและผู้เชี่ยวชาญด้านการอดอาหารด้วยน้ำภายใต้การดูแลทางการแพทย์ (medically supervised water only fasting) มากว่า 4 ทศวรรษ. ดร. Goldhammer อธิบายว่าการอดอาหารเป็นเครื่องมือบำบัดที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์ และเป็นวิธีรักษาที่ มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่เคยมีมาสำหรับโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตและความพิการ รวมถึงช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน และอาการซึมเศร้า/วิตกกังวล.
การอดอาหารไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยสลายไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ซึ่งเป็นไขมันอันตรายรอบอวัยวะที่ก่อให้เกิดการอักเสบและเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวาน. ร่างกายจะเปลี่ยนจากการเผาผลาญน้ำตาลไปสู่การเผาผลาญไขมันและผลิตคีโตน (Ketosis) ภายใน 24-48 ชั่วโมง และกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดเซลล์ที่เรียกว่า Autophagy. นอกจากนี้ การอดอาหารยังช่วย รีบูตจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับภาวะทางเดินอาหาร ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า.
เรียนรู้วิธีการอดอาหารอย่างเหมาะสม: Dr. Goldhammer แนะนำให้ทุกคน อดอาหาร 12 ชั่วโมงทุกวัน และแนะนำการอดอาหารด้วยน้ำเป็นระยะ (5 ถึง 40 วัน) เพื่อการรักษาโรคเรื้อรัง. ฟังคำเตือนเกี่ยวกับการทำ Water Fasting ที่ควรทำในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมและการ refeeding ที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงร้ายแรง.