ผัดผักไร้น้ำมัน เมนูอาหารลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

Описание: ผัดผักรวมมิตรไม่ใช้น้ำมัน เป็นเมนูอาหารไร้น้ำมันที่ทำเองได้ง่ายๆ ใส่เห็ดแทนเนื้อสัตว์ เมนูเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน
ส่วนผสม
กระเทียม
ผักกาดขาว คะน้า บล็อคโคลี่ตามชอบ
ข้าวโพด แครอท
ผักสามสี (แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา)
เห็ดตามชอบ (เห็ดออรินจิ เห็นโคน เห็ดเข็มทอง เห็นหูหนูดำ)
ซีอิ๊วขาว ซอสน้ำมันหอย
วิธีทำ
1.เติมน้ำเปล่า รอจนเดือด ใส่กระเทียมลงไปเจียว
2.ใส่ข้าวโพด แครอท ผักสามสี และเห็ดตามชอบ ผัดจนสุก
3.ใส่ผักกาดขาว คะน้า บล็อคโคลี่ตามชอบ ผัดจนสุก
4.ใส่ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม ผัดให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
   / @กินง่ายหายป่วย