Top 10 eiweißreiche Lebensmittel, um Fett zu verlieren! (mit Mahlzeiten)

Описание: Kein Makronährstoff sättigt so wie Eiweiße. Eine proteinreiche Ernährung hilft extrem überschüssiges Fett loszuwerden und die Muskeln in einer Diät zu erhalten bzw. sogar Muskeln aufzubauen. Im Video bekommst du meine top 10 Eiweißquellen, die dir helfen können. einfach am Tag auf deine entsprechende Eiweißmenge zu kommen. Zu jedem eiweißreichen Lebensmittel bekommst du zudem eine beispielhafte Zubereitungsmöglichkeit. Die Liste der proteinreichen Lebensmitteln beinhaltet sowohl tierische als auch pflanzliche Eiweißquellen.

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00:00-00:40 Intro
00:40-01:52 Sind pflanzliche Proteine gut?
01:53-02:25 Hähnchen
02:26-03:08 Körniger Frischkäse
03:09-04:07 Eier & Eiklar
04:08-04:43 Fettarmes Hackfleisch
04:44-06:00 Tofu
06:01-06:17 Garnelen
06:18-07:09 Rote Linsen
07:10-08:07 Eiweißpulver
08:08-08:39 Thunfisch
08:40-09:33 Skyr