[マカコのコツ、やり方]できるようになるための練習方法

Описание: ダンサー、パフォーマンスに活かせる!!【マカコの種類 8選】練習方法は概要欄から
   • ダンサー、パフォーマンスに活かせる!!【マカコの種類 8選】練習方法は概要欄から  

ブリッジは人それぞれに合ったアプローチ方法が
本当にたくさんあるので、本日の動画はほんの一例ですが
ブリッジを頑張りたい人の参考になれば幸いです。

過去の動画はコチラから↓

有料級の45分ブリッジトレーニング
↓↓↓
【大人のためのブリッジ入門】肘が伸ばせない理由と改善方法を徹底解説
   • 【大人のためのブリッジ入門】肘が伸ばせない理由と改善方法を徹底解説  

腰痛の僕でも変われたブリッジのコツ
   • 腰痛の僕でも変われたブリッジのコツ  

皆さんも一緒にやってみて‼ブリッジの前に行うストレッチ
   • 皆さんも一緒にやってみて‼ブリッジの前に行うストレッチ  

知らない人が多いトレーニング(逆腹筋)
   • 知らない人が多いトレーニング(逆腹筋)  

必見!!身体能力が上がる腹筋トレーニング
   • 必見!!身体能力が上がる腹筋トレーニング  

肩抜きのバリエーションと練習方法
   • 肩抜きのバリエーションと練習方法  

お手軽!!開脚ができない人向けストレッチ
   • お手軽!!開脚ができない人向けストレッチ  

前屈ができない人に、まず行って欲しいストレッチPart1
   • 前屈が硬い人に、まず行って欲しいストレッチ part1  



今後もストレッチやダンス、アクロバットの動画も投稿していきます。
SNSのフォローもお気軽に↓

instagram
  / hirotaka_matsushita  

facebook
  / hirotaka.m1018  

twitter
  / 1018hirotaka  


Songs:
• 0:00 Taurtollo - Twenty-Three
📥 Download Here: https://theartistunion.com/tracks/957a7b

• 2:49 Joakim Karud - Hold On
📥 Download Here: https://theartistunion.com/tracks/3c107e

• 6:04 S Strong - Return of the Mambo
📥 Download Here: http://www.mediafire.com/file/mrqh3lp...

• 9:50 jimmysquare - Just One Last Dream, Please
📥 Download Here: http://www.mediafire.com/file/lzu5t56...

Background: https://alpha.wallhaven.cc/wallpaper/...