心を整える 15分 - 不要なもの 様々な思考から自分を解放する 瞑想音楽, 睡眠音楽, 癒し音楽｜緊張や不安を緩和, ストレス軽減, マインドフルネス｜Sleep Meditation Music
Автор: Healing Meditation Relaxing Music Channel
Загружено: 2020-04-25
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心を整える 15分 - 不要なもの 様々な思考から自分を解放する 瞑想音楽, 睡眠音楽, 癒し音楽｜緊張や不安を緩和, ストレス軽減, マインドフルネス｜Sleep Meditation Music
【瞑想効果】
瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれるといわれています。
瞑想を行うと自分自身の今を客観的にみることができ、雑念やストレスなど今の自分にとって不要な物をがわかりそれを手放すことができます。
また、自律神経を整える効果もあり、気持ちが落ち着き、緊張や不安を緩和する効果もあります。
他にも瞑想を行うと、幸福ホルモンといわれているセロトニンを分泌するといわれています。セロトニンが分泌されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになることができます。
15 Minutes Meditation Music for Positive Energy - Relax Mind Body, Deep Sleep, Concentration & Focus
Meditation Music for Positive Energy - Concentration & Focus, Relax Mind Body, Inner Healing Music, Inner Peace Music, Buddhist Meditation Music.
Relaxing Music for Stress Relief. Calm Music for Meditation, Healing Therapy, Sleep, Yoga.
"Raise Your Positive Energy" Deep Meditation Music, Clear Negative Energy, Relax Mind Body.
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