Comment arrêter de fumer SANS GROSSIR ?

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Nombreux sont ceux confrontés à la prise de poids en arrêtant de fumer. Bien que ce processus soit normal, il peut freiner cette bonne résolution par crainte de prendre trop de poids.

Est-il possible d’éviter la prise de poids en arrêtant la cigarette , Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎨 MINIATURE : Motazix
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

Stojakovic, A., Espinosa, E. P., Farhad, O. T., & Lutfy, K. (2017). Effects of nicotine on homeostatic and hedonic components of food intake. *The Journal of endocrinology*, *235*(1), R13–R31. https://doi.org/10.1530/JOE-17-0166

0:00 : Intro
0:32 : Le problème des régimes
3:31 : Comment gérer le manque ?
7:14 : Droguer ton cerveau
9:41 : Gérer ta faim
13:26 : Faut-il faire plus de sport ?
14:20 : Bilan