20 самых вредных продуктов с высоким содержанием холестерина, которых следует избегать

Описание: В этом видео мы расскажем о продуктах с высоким содержанием холестерина, которых следует избегать при высоком уровне холестерина.
Независимо от того, высокий у вас уровень холестерина или здоровый, стоит свести к минимуму потребление вредных продуктов с холестерином в своем рационе. Высокий уровень холестерина может быть генетическим, но часто является результатом неправильного образа жизни и неправильного питания. Лучше употреблять эти продукты в умеренных количествах.

➡️ 15 трав и специй для снижения уровня холестерина:
   • 15 Herbs & Spices to Lower Cholesterol Levels  
=============================
✅ Совет №1 для нормализации уровня холестерина:
https://bit.ly/drop-cholesterol
=============================

Вот несколько продуктов с высоким содержанием холестерина, которых следует избегать при высоком уровне холестерина.

1. Сладости
Большинство сладких угощений содержат много холестерина и считаются продуктами, богатыми холестерином.

2. Заправки для салатов
Большинство начинок и заправок на рынке содержат много холестерина.

3. Обработанные продукты
Обработанные продукты содержат много натрия и насыщенных жиров.

4. Жареные блюда
Большинство видов жареных блюд, особенно во фритюре, содержат много холестерина.

5. Трансжиры
Употребляя их в больших количествах, вы снижаете уровень ЛПВП (хорошего холестерина).

6. Яичный желток
Яйца на самом деле не считаются продуктами с высоким содержанием холестерина, но желток содержит больше холестерина, чем необходимо вашему организму.

7. Кулинарные масла
Все виды обычных кулинарных масел содержат высокий уровень холестерина.

8. Молоко и другие молочные продукты
Следует избегать цельножирных молочных продуктов, включая молоко и сливочное масло, а такие молочные продукты, как йогурт и сыр, следует употреблять в умеренных количествах.

9. Жирное мясо
Также следует полностью исключить из рациона субпродукты, такие как печень и кишки, поскольку они повышают риск сердечного приступа.

10. Мороженое
Мороженое — это жирный молочный продукт, который может повысить уровень холестерина.

11. Попкорн, приготовленный в микроволновке
Попкорн, приготовленный в микроволновке, следует включить в список продуктов с высоким содержанием холестерина, которые могут повысить уровень холестерина.

12. Взбитые сливки
Взбитые сливки могут повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и снизить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

13. Маффины
В одной порции маффинов с цельным молоком, яйцами и начинкой, например, с шоколадной крошкой, может содержаться до восьми граммов жира.

14. Макароны
Это происходит потому, что организм превращает избыток углеводов в триглицериды, если калории не используются для получения энергии.

15. Диетическая газировка
Ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно употребляет диетическую газировку, повышен риск развития гипертонии, высокого уровня холестерина, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

16. Сироп
Кленовый сироп может повысить уровень триглицеридов. Сократите потребление сиропа или начните использовать низкокалорийный или не содержащий сахара кленовый сироп.

17. Рыба, консервированная в масле
Добавленное масло улучшает вкус, но также увеличивает количество вредных жиров, таких как трансжиры и насыщенные жиры.

18. Рапсовое масло
Следующий продукт, содержащий холестерин, которого следует избегать, — это рапсовое масло. Трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП.

19. Сладкие хлопья
Эта пища может вызывать воспаление, а также скачки уровня сахара в крови.

20. Конфеты
Добавленный сахар в конфетах может способствовать повышению уровня холестерина ЛПНП.

Вот и весь список 20 самых вредных продуктов с высоким содержанием холестерина, которых следует избегать. Вы можете узнать о проверенном натуральном средстве для контроля и снижения уровня холестерина и артериального давления.

#холестерин
#высокийхолестерин
#контрольхолестерина

==========================

🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Материалы в этом видео предоставлены исключительно в образовательных и информационных целях. Информация в этом видео никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом для получения дополнительной информации. Вы полагаетесь на любую информацию в этом видео исключительно на свой страх и риск.

🔴 УВЕДОМЛЕНИЕ О СПРАВЕДЛИВОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ:
Отказ от ответственности за авторские права в соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года; допускается «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и изыскания.
Справедливое использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.

Все права и заслуги принадлежат непосредственно законным владельцам. Нарушение авторских прав не предполагается.