خطر الأكل و الشرب واقفا مع الدكتور محمد أحليمي
Автор: صحتنا
Загружено: 2022-01-05
Просмотров: 742
Описание:
#صحتنا
#محمد_أحليمي
#مشاكل_الهضم
هناك سبعة أضرار للأكل واقفا، نقدم هنا ملخصها، ثم نشرحها بالتفصيل:
1- سوء الهضم.
2- تقليل الشعور بالشبع.
3- ألم المعدة.
4- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
5- الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدا.
6- ابتلاع المزيد من الهواء وتمدد المعدة.
7- زيادة غازات الأمعاء.
الوضعية الصحيحة
ولكن ما الوضعية الصحيحة التي يجب اتخاذها عند تناول الطعام؟
أكدت خبيرة التغذية أن الأمر الصحيح الذي يجب القيام به هو تناول الطعام في وضعية الجلوس، واختيار مكان لطيف وهادئ. كما يجب علينا تجنب استخدام الأشياء التي تلهينا من قبيل الهواتف المحمولة أو التلفزيون من أجل تركيز انتباهنا على ما نأكله. ومن المهم أيضا أن نأكل ببطء، وأن نمضغ جيدا.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
