ВТОМА - зрозуміти і подолати. Модуль 9. Психологічна самодопомога

Описание: 00:00 - психоедукація
03:05 - вправа
07:23 - медитація

Плейлист з усіма відео по роботі із втомою    • ВТОМА - зрозуміти і подолати. Модуль 1. Пс...  

🌿 Поруч – твій простір самопідтримки й спокою.
На каналі ви знайдете цілісні модулі для роботи з важливими внутрішніми темами:
– тривожність
– емоційне виснаження
– сором
– синдром самозванця
та багато інших.
Кожна тема складається з 10 модулів. У кожному модулі:
✨ психоедукаційна частина – пояснення від дипломованого психолога про роботу нашої психіки, огляд досліджень та ключових компонентів стану;
✨ вправа для дослідження власних емоцій та внутрішніх процесів;
✨ тематична медитація – як завершення і спосіб інтегрувати отриманий досвід.
🔹 Ви можете ставити відео на паузу під час вправ.
🔹 Поверта́тися до окремих модулів та повторювати їх у зручному для себе темпі.
🔹 Для зручності медитації дублюються окремими відео, щоб їх можна було практикувати щодня залежно від власного запиту.
⚠️ Важливо: Матеріали каналу не замінюють консультацію лікаря чи психотерапевта. Вони мають інформаційно-практичний характер і можуть бути допоміжним інструментом самопідтримки. Якщо ваш стан погіршується, обов’язково зверніться до фахівця.

📌 Контент створений дипломованим психологом.
Інформацію про освіту, а також деталі щодо індивідуальної та групової терапії ви знайдете за посиланням у описі каналу.

© Всі права захищені. Контент каналу «Поруч» є інтелектуальною власністю автора.
Будь-яке копіювання, відтворення чи поширення матеріалів (повністю або частково) без письмового дозволу заборонено.
Дозволяється особисте використання відео для самопідтри

#втома #психологія #психологічнадопомога