Gérard Fitness | Présentation + Séance Musculation Full Body à la maison (25 Minutes Max)
Автор: Gérard Fitness - G-Fit
Загружено: 2025-12-31
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Bienvenue sur Gérard Fitness 💪 Dans cette première vidéo, je me présente, je te montre mon skin/avatar, et je t'explique mon programme 3 Sevens Set : 👉 7 exercices enchaînés 👉 3 tours 👉 Environ 20–25 minutes 👉 Full body, efficace, sans prise de tête Ensuite, on passe directement à l'action avec une séance complète de musculation, pensée pour progresser, transpirer et se dépasser, même avec peu de temps. Ici, pas de blabla inutile : ✔️ des séances courtes ✔️ de l'énergie ✔️ de la motivation ✔️ et un peu d'humour Abonne-toi et progresse avec moi. Quand t'as plus de force… t'as encore du Gérard 💥
#GérardFitness #Musculation #Workout #Fitness #Entrainement
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