اگه میخوای برای سال جدید اراده و انگیزه ات رو تقویت کنی ، این ویدئو رو ببین .

Описание: توی این ویدئو، با استناد به روانشناسی و علم عصب‌شناسی مغز، یاد می‌گیریم که چطور اراده (Willpower) و انگیزه (Motivation) رو به‌طور علمی و کاربردی تقویت کنیم و در انتها بتونیم به سوالات زیر جواب بدیم :‌

✅ چطور مغز رو برای ایجاد اراده قوی‌تر تمرین بدیم؟
✅ چطور با برنامه‌ریزی دوپامین، انگیزه پایدار بسازیم؟
✅ چرا فقط “انگیزه داشتن” کافی نیست و به اراده و انگیزه در کنار هم نیاز داریم؟

◾️منابع استفاده شده

علم انگیزه و تنظیم دوپامین
   • How to Increase Motivation & Drive  
علم اراده و استقامت (Willpower & Tenacity)
   • How to Increase Your Willpower & Tenacity ...  
مقاله دکتر روی بایمستر
مقاله دکتر کارل دوک


◾️ATTRIBUTIONS
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/c...
License code: WEWOW3AHINMVYYBA

◾️فهرست
00:00 Intro
00:39 انگیزه و اراده در کنار هم
01:17 چگونه اراده خود را تقویت کنیم ؟
07:46 چطور انگیزه خود را تقویت کنیم ؟
12:53 Outro

#توسعه_فردی #توسعه_شخصی #موفقیت #پیشرفت