Perchè non dovresti MAI combattere la tua ANSIA

Описание: Siamo davvero sicuri che l'ansia sia una nemica da combattere? Tendiamo spesso a vedere come una nemica, come un ostacolo alla nostra performance, ma la realtà è che si tratta di un'emozione importantissima per la nostra sopravvivenza e di una risorsa utilissima ad affrontare sfide, ostacoli e pericoli. In questo video capirai perchè non devi combattere la tua ansia e come gestirla per renderla funzionale.

00:00 L’ansia è davvero una tua nemica?
00:53 Perchè pensiamo che l’ansia sia un’emozione negativa?
01:25 Che cos’è l’ansia?
01:48 Perchè e come l’ansia diventa un disturbo?
02:14 Cosa accade nel corpo quando proviamo ansia
04:17 Perchè proviamo l’ansia: le sue funzioni utili
04:49 Perchè molte persone soffrono d’ansia?
05:19 Le cause dell’ansia patologica
05:50 Perchè l’evitamento aumenta l’ansia
06:11 Il circolo vizioso dell’ansia
06:56 Perchè sono in aumento i disturbi d’ansia
08:00 Come gestire e trattare i disturbi d’ansia
09:30 Cosa rende l’ansia una nostra nemica

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