Понимание нарушений циркадного ритма сна

Описание: ✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt

Нарушения циркадных ритмов сна могут быть причиной многих проблем со сном. Многие люди имеют нерегулярные биологические часы, просто не осознавая этого. Нарушения циркадных ритмов сна возникают при несоответствии между циклом сна и бодрствования, обусловленным окружающей средой, и вашим собственным внутренним циклом сна и бодрствования.

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношения «врач-пациент». Если у вас есть лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.