Dia 21_ Reto Yoga,challenge Fitness & Yoga!!_
Автор: YogaPilates&FitWorkout🌹🏵
Загружено: 2026-01-05
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Namaste!!_ llegamos al ultimo dia!&.
lo has logrado?
bravisimoooo.
Constancia fortalece .cambias habitos!!_.
Hoy una clase de Fitness y postura de Yoga .
_ comenzamos i halamos Postura dd pie .
balanceos .brazos .
exhalo bajo torso.
_ movimentos bounces .rebotes .
sueltas!!_ .
_ inhalas elevas brazos .
4 Saludo al sol
_ vamos a low lunge .
y plancha .
Respiro descansa .
postura montana .
squat_ jumping jack/ ..
prox
flow: squat .hold .
y te sientas 1 piern flex otra estiras .
elevas brazos y bajas torso.
ca.bias .
Luego apoyas mano atras cadera .
y elevas a plank side c apoyo dd eodilla .
descansas ..
sentada .
y piedes Mefitar coloca musica .por 10 minutos .
tranquiladad y calma
Gracias !!!_
Namaste!!_ 🌷⚘🏵🐝
Повторяем попытку...
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