EP.60- Apprivoisez vos peurs - 3 premiers pas pour avancer

Описание: Bonjour les audacieuses !


Aujourd'hui, je vous parle de nos peurs, celles qui nous figent et nous paralysent. Je vous propose trois petits pas en douceur pour apprivoiser vos peurs et transformer cette paralysie en mouvement.


Premier pas : Bouger pour sortir du figement. La peur ne dure pas si vous ne laissez pas votre mental ruminer.


Deuxième pas : Accueillir votre peur comme une invitée surprise afin d'identifier ce qui l'a déclenchée et poser des mots dessus.


Troisième pas : Aller en profondeur pour passer à l'action. Souvent, la première peur cache une peur plus personnelle liée à votre histoire. En identifiant votre peur racine, vous pouvez la transformer en action concrète.


La peur, c'est votre indicateur qu'une limite a été atteinte.Avec ces trois étapes, vous passez du figement au mouvement, à votre rythme, en douceur.


Venez me dire en commentaire ce qu'il en est ressorti !


nouvelle intro jusqu'à 1'23


rituel du slow train jusqu'à 3'53


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