8. God psykisk helse

Описание: De fleste ungdommer har hørt mye om hva som er bra for å ha god fysisk helse, men hva er bra for den psykiske helsa vår? Det er mye man kan gjøre i hverdagen som er bra for den psykiske helsa, og mye av dette er det samme som det som er bra for helsa vår for øvrig. Sove nok for eksempel. Ungdommer trenger 8-10 timer søvn fordi det er så mye som skal skje i kroppen vår mens vi sover. Det er også viktig å spise mat som inneholder god næring og som ligger en stund i magen. Det å være i fysisk aktivitet er også bra for den psykiske helsa vår. I tillegg er det blant annet bra for oss å være sammen med andre, og å snakke med noen om tanker og følelser.

Filmene i denne serien er produsert av Anne Hilde Lystad i Ålesund kommune i samarbeid med Media og Kommunikasjon VG2 på Ålesund Videregående skole høsten 2018. Filmene er laget i et prosjekt støttet av Stiftelsen DAM med Mental Helse som søkerorganisasjon. Manuset er laget av Anne Hilde Lystad (barnevernspedagog med master i helse og sosialfag) og Kristin Garaas Løchen (psykolog). Elevene har bidratt med planlegging av uttrykket i filmene og innspilling av ungdommene. Foran kamera i de ulike filmene er: Henriette Madeleine Nørve Hansen, Amalie Terøy Heggstad, Johanne Pauline Sandmo Johansen, Lisa Margrethe Birkeland Kleppe, Emma Slinning Krohn-Dale, Olaf Holene Løkkeborg og Nicolai Winther. Illustrasjonene er laget av elev Amalie Ramsvik.

Intervjuer av fagpersoner er Sander Larsgård Molnes, elev ved Kolvikbakken Ungdomsskole. Det er Tobias Lystad som har spilt inn denne delen av produksjonen. Han har også redigert filmene.