Οστεοπόρωση: Πώς να προστατεύσεις τα οστά σου μετά την Εμμηνόπαυση | Άντζυ Αλβανούδη, Φαρμακοποιός

Описание: ✅ Ηλεκτρονικό Φαρμακείο: http://www.galinos4all.gr/ Τα αγαπημένα σου προϊόντα στην καλύτερη τιμή! 💰
👉 Social Media:   / antzysblog     / antzysblog  
👉 Newsletter: https://www.antzysblog.gr/newsletter
👉 Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/antzysblog
--------------------------------------------
🦴 Οστεοπόρωση & Ασβέστιο: Πώς να προστατεύσεις τα οστά σου μετά την εμμηνόπαυση
Η υγεία των οστών είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σε αυτό το βίντεο εξηγώ με απλό και κατανοητό τρόπο:
✅ Γιατί το ασβέστιο είναι ο «ακούραστος εργάτης» που χτίζει γερά κόκαλα.
✅ Πώς η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει την οστική μάζα.
✅ Τον ρόλο της Βιταμίνης D στην απορρόφηση ασβεστίου.
✅ Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι καθημερινά για να μειώσεις τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
✅ Τι να προσέχεις με τα συμπληρώματα ασβεστίου και πώς να τα παίρνεις σωστά.
Αν θέλεις να συνεχίσεις να περπατάς, να χορεύεις και να απολαμβάνεις τη ζωή σου χωρίς φόβο για τα οστά σου, αυτό το βίντεο είναι για σένα.
🌿 Συμβουλή ευεξίας:
Μην ξεχνάς ότι η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο τακτικός έλεγχος από τον γιατρό σου είναι οι τρεις σύμμαχοι για δυνατά οστά.
👉 Δες το βίντεο μέχρι το τέλος για να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το ασβέστιο, τη βιταμίνη D και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
📩 Αν σου άρεσε, κάνε like, subscribe και μοιράσου το με μια φίλη που μπορεί να το χρειάζεται.

-------------------------------------------
Είμαι κοντά σου για να σου δώσω συμβουλές σε θέματα Υγείας & Ομορφιάς, από την σκοπιά του Φαρμακοποιού. Αγάπα και Φρόντιζε τον εαυτό σου. Το αξίζεις!!!
Η Φαρμακοποιός σου, Άντζυ Αλβανούδη 👸

--------------------------------------------
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
www.stavroulakoloverou.com

#osteoporosis #osteoporosisprevention #calcium #vitaminD #menopause #bonehealth #osteoporosisawareness #strongbones #osteoporosistips #osteoporosisdiet #calciumsupplements #bonewellness #osteoporosishelp #osteoporosiseducation #healthyaging #womenhealth #osteoporosisandmenopause #nutritiontips #osteoporosiscare #osteoporosisandvitaminD