Por qué NO PUEDES parar de beber tras la primera copa 🧠

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❏ CAPÍTULOS ❏
0:00 ¿Es mejor dejar el alcohol de golpe o poco a poco?
00:34 Por qué el alcohol anula tu capacidad de autocontrol
01:04 La mentira de "solo beberé dos cervezas"
01:30 El autoengaño de reducir el consumo gradualmente
02:07 Por qué da tanto miedo imaginar una vida sin alcohol
02:31 Cómo superar el miedo a lo desconocido en la sobriedad
03:03 Resolviendo situaciones diarias sin beber por primera vez
04:22 Beneficios de no beber y cuándo empezarás a sentirlos
05:01 Cómo fijar una fecha en el calendario para dejar de beber
05:50 Por qué no existe el "momento perfecto" para dejar el alcohol

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