1ポーズシリーズ☘️【ウォーリア２】が下半身強化に最適🔥集中力と美姿勢を手に入れよう💖

Описание: 今回の動画はウォーリア２を解説していきます！
ほとんどの方が行ったことのあるウォーリア２ですが膝や腰に負担がかかりやすいポーズです😭
体のどこに力をかけたら良いか考えながら行ってみましょう👌

ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽

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◉瞑想　   • ストレス軽減！【マインドフルネス瞑想】一緒に優しい時間をすごそう💚  
◉フローヨガ　   • 腸内スッキリ！【デトックスフローヨガ】冷えや便秘に効果的な10分ヨガ🌼内側からキレイに！  

　
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