3 CONSIGLI DEL MENTAL COACH PRONTI DA APPLICARE CON I TUOI RAGAZZI

Описание: Luca intervista il coach Davide Graneris specializzato in tecniche di coaching e allenamento mentale in ambito sportivo e giovanile. Scoprirete 3 semplici consigli da utilizzare subito con i vostri bambini o ragazzi.
Nel video si riflette in particolare su strategie da adottare durante le fasi agonistiche del proprio sport e sopratutto in allenamento, momento in cui più volte Davide spiega come sia importante costruire l'atleta e fare prevenzione.
1- EVITARE PENSIERI NEGATIVI rimanere quindi focalizzati sul presente (dopo un errore pensare brevemente ad eventuali modifiche necessarie). Utile ripetere parole chiave come CONCENTRATO! ATTENTO! STAI PRONTO! Infine orientarsi al gioco e non al risultato.
2- RILASSARSI FRA DUE PUNTI AD ESEMPIO GUARDANDO UN OGGETTO (per esempio nel tennis le corde della racchetta) Tenersi per se stessi il cambio campo senza distrarsi o parlare.
3- SCEGLIERE UN RITUALE o routine coerente con il proprio gioco/sport (ad esempio un movimento di piedi o far rimbalzare la palla)

Infine un consiglio per gli allenatori: RENDETE DIVERTENTI GLI ALLENAMENTI dei vostri ragazzi, ciò aumenterà MOTIVAZIONE E CAPACITA' DI CONCENTRAZIONE

Per informazioni, consulenze e formazione visita i siti di riferimento
www.ldsportsacademy.taining (preparazione atletica giovanile) LUCA
www.davidegraneris.com (coaching e allenamento mentale) DAVIDE