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Renforcer nuque cervicales LATERAUX ISOMETRIQUE SAFE
Автор: bio med aide
Загружено: 2025-01-04
Просмотров: 2
Описание:
Décubitus latéral (tête alignée avec le corps) :
Muscles scalènes (antérieur, moyen, et postérieur) : Maintiennent l'alignement latéral du cou.
Élévateur de la scapula : Stabilise le cou et agit pour éviter les déviations latérales.
Muscles profonds cervicaux : Gèrent la stabilité contre les forces gravitationnelles.
Muscles sous-occipitaux : S'assurent de maintenir une position neutre pour la tête.
www.rudycoia.com/muscler-son-cou/
www.itmp.fr/wp-content/uploads/2013/08/KS540P11.pdf
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