Meditação Guiada para Tristeza | Acolha, Liberte e Cure Emoções
Автор: Escola Consciência do Ser
Загружено: 2026-02-03
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Você não precisa fugir da tristeza para se curar.
Esta meditação profunda para tristeza foi criada para acolher emoções difíceis com segurança, suavidade e presença. Em vez de forçar positividade, ela conduz você a um estado de relaxamento físico, regulação emocional e autocompaixão, permitindo que a tristeza seja sentida, integrada e suavemente liberada.
Ao longo dessa meditação, você será guiado(a) a:
• Acalmar o sistema nervoso
• Reduzir o peso emocional acumulado
• Criar um espaço interno seguro para sentir sem julgamento
• Desenvolver mais clareza, presença e equilíbrio emocional
Esta prática é ideal para quem:
• Está passando por um momento de tristeza ou cansaço emocional
• Busca autoconhecimento e cura emocional
• Sente que guarda emoções no corpo
• Precisa desacelerar e se reconectar consigo
🔹 Não é preciso experiência com meditação.
🔹 Apenas encontre um lugar confortável e permita-se sentir.
✨ Você não precisa se curar à força. A cura acontece quando há acolhimento.
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