Выгорание: симптомы и стратегии

Описание: Синдром выгорания — очень распространённая проблема среди сотрудников и студентов, испытывающих постоянный стресс на работе. В связи с недавними изменениями в рабочем графике, вызванными пандемией COVID-19, эта проблема стала ещё более острой, поскольку многим людям сложно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Цель этого видео — рассказать о том, как распознать симптомы синдрома выгорания, предотвратить его или справиться с ним.

Это видео было создано студентами Университета Макмастера: Норой Фатайерджи, Гэри Грюал и Холли Крэндон в сотрудничестве с программой «Разоблачение медицины Макмастера».

Подпишитесь: https://www.youtube.com/@Demystifying...

Это видео предназначено исключительно для общей и образовательной информации. За информацией о состоянии вашего здоровья обращайтесь к своему лечащему врачу.

Авторские права Университета Макмастера, 2021 г.

#DemystifyingMedicine, #MentalHealth

Ссылки

Бхуи, К., Динос, С., Галант-Мечниковска, М., де Йонг, Б. и Стэнсфельд, С. (2016). Восприятие причин рабочего стресса и эффективные методы вмешательства у сотрудников государственных, частных и неправительственных организаций: качественное исследование. Бюллетень BJPsych, 40(6), 318–325. https://doi.org/10.1192/pb.bp.115.050823

Бретланд, Р. Дж. и Торстейнссон, Э. Б. (2015). Снижение профессионального выгорания: относительная польза кардиотренировок и силовых упражнений. PeerJ, 3, стр. 891. https://doi.org/10.7717/peerj.891

Драммонд Д. (2016). Часть I: Основы выгорания — симптомы, последствия, распространённость и пять основных причин. Missouri medicine, 113(4), 252–255.

Маслах, К. и Лейтер, М. П. (2016). Понимание опыта выгорания: современные исследования и его значение для психиатрии. World Psychiatry, 15(2), 103–111. https://doi.org/10.1002/wps.20311

Чжан И., Ван Ч., Пань В., Чжэн Дж., Гао Дж., Хуан Х., Цай С., Чжай И., Латур Дж. М. и Чжу Ч. (2020a). Стресс, выгорание и стратегии преодоления трудностей медсестёр первой линии во время эпидемии COVID-19 в Ухане и Шанхае, Китай. Front. Psychiatry 11:565520. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.56...

Чжан, Х., Тан, Л., Йе, Ц., Цзоу, П., Шао, Дж., У, М., Чжан, Ц., Цяо, Г. и Му, С. (2020b). Роль социальной поддержки и эмоционального истощения в связи между конфликтом между работой и семьей и симптомами тревожности у женщин-медиков: модель модерируемой медиации. BMC Psychiatry, 20(1), 266. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02...