【Taping 教室】 - 拗柴‧扭傷‧ankle sprain│大英 DIY Physio
Автор: 大英治療所 DIY Physio
Загружено: 2020-07-26
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Taping 教室 - 【拗柴】 Ankle Sprain
踩波車？踩腳面？跨步跳躍擺一擺？
有打波的你，一定不會未試過Ankle sprain！
在肌力還未練好去支撐腳腕關節或者初回到球場想要一點穩定保護時，除了使用專用護腕之外，亦可以嘗試運用rigid tape的幫忙。
今天就先講解最常見的Ankle inversion sprain rigid taping！！！
主要受傷韌帶 :
1. ATFL - Anterior Talofibular Ligament
2. PTFL - Posterior Talofibular Ligament
3. CFL - Calcaneofibular Ligament
你又有沒有以上的問題？
Rigid taping 可以有效防止重複性拗柴，明白這個題目是非常老掉牙，或許你已經有你的一套，都可以嘗試不同的taping 方式，學多幾招旁下身！😉
特別鳴謝model 籃球運動員小燕 @huiyinyhy
KT tape 提供 本土運動貼布牌子 @quatresportshk
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