Кор для лыжника 💪
Автор: Георгий Гребеньков | Инструктор по горным лыжам
Загружено: 2025-08-21
Просмотров: 1294
Описание:
Исходное:
На четвереньках
Кисть под плечом
Колени под тазом
Пресс напряжен
Таз в нейтрали
Спина прямая
Хорошо бы ещё свести лопатки и опустить плечи - забыл 😁
Попеременно поднимай разноименные руку и ногу ↕️
⚠️ Следи, чтобы не заваливался таз
(ты стол на двух ножках | корпус параллельно плоскости пола)
💡 Если сложно - пробуй приподнимать руку или ногу отдельно
Не важно сколько, главное делай! 👊
⠀
⠀
#grebenkovski #горнолыжныйтренажер — #skytech #skytechsport #скайтек #горныелыжи #спорт #пресс #упражнения
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: