Кор для лыжника 💪

Описание: Исходное:
На четвереньках
Кисть под плечом
Колени под тазом
Пресс напряжен
Таз в нейтрали
Спина прямая

Хорошо бы ещё свести лопатки и опустить плечи - забыл 😁

Попеременно поднимай разноименные руку и ногу ↕️

⚠️ Следи, чтобы не заваливался таз

(ты стол на двух ножках | корпус параллельно плоскости пола)

💡 Если сложно - пробуй приподнимать руку или ногу отдельно

Не важно сколько, главное делай! 👊
⠀
⠀
#grebenkovski #горнолыжныйтренажер — #skytech #skytechsport #скайтек #горныелыжи #спорт #пресс #упражнения