เมนูลดน้ำหนัก (8) โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ราคาประหยัด : Yaki donburi

Описание: เมนูลดน้ำหนัก อร่อย ทำง่าย ราคาประหยัด! เมนูข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น เมนู Low fat High Protein ❤️
วิธีทำง่ายกับวัตถุดิบราคาประหยัด (แบ่งกิน4ครั้ง)

📍วัตถุดิบ (รวมราคา 170฿)
1. อกไก่ลอกหนัง หั่นสไลด์หรือหั่นเต๋า 600 กรัม
2. หัวหอมขนาดกลางสี่ลูกหั่นสไลด์ + ต้นหอมหั่นฝอย (ถ้าใครมีต้นหอมญี่ปุ่นเอามาใช้จะเข้ากันมากกว่าต้นหอมไทย)
3. ซอส kikoman shoga yaki tare (ซอสทำข้าวหน้าเนื้อต่างๆ) + ตัดรสด้วยน้ำตาลหล่อฮังก้วย
4. ไข่ 4 ฟอง

📍วิธีทำ
1. นำอกไก่ผัดกับน้ำ ใส่ซอสkikoman 1 ชต ผัดให้ไก่สุก
2. ใส่หัวหอม ผัดรวมกันกับข้อ1 ใส่ซอสkikoman อีก 1 ชต
3. ใส่ไข่และต้นหอม ปิดฝาค้างไว้ รอจนไข่สุก คนๆ พลิกๆ แล้วชิม ตัดรถด้วยน้ำตาลหล่อฮังก้วย ถ้าอยากจะให้เค็มเพิ่มขึ้นอาจจะใส่โชยุ อยากเพิ่มกลิ่น ให้โรยด้วยขิงขูด

📍288kcal : C14 F6 P41 (41บาท) / Serving