Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (Альберт Эллис) Книга

Описание: ⛔⛔⛔Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу "Вредная самооценка" можно здесь:👉👉👉https://clck.ru/32gEa8
Прочитать целиком Электронную книгу в тексте здесь:👉👉👉https://clck.ru/32gEae
Описание книги
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.

ISBN:978-5-17-141966-0
Переводчик:А. Кияновская
Чтец:Mortem Populo
Правообладатель:Аудиокнига (АСТ)