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【アクアキネシス®︎】膝軽編モデルレッスン：膝痛、股関節痛改善のための水中機能改善運動、高齢者の水中運動としてもオススメ！！
Автор: いきいき・のびのび健康づくり協会
Загружено: 2023-05-11
Просмотров: 2786
Описание:
当協会が提唱する『３軽エクササイズ®』として展開する水中プログラムです。
20年間のヨーロッパ研修の中から生み出された身体機能向上の為のアクアプログラムです。
スイス、ドイツなどヨーロッパで行われる水中運動療法の考え方を、疾病、怪我予防や健康プログラムに応用した内容です。
重力が軽減された不安定な水中環境の中で、筋肉や結合組織の強張りをほぐし、関節可動域を改善し、バランスよく筋出力を上げることで効率的な身体全体の動きを獲得することができます。
https://www.ikinobi.org/trainer/aquak...
アクアキネシス®の効果
不良姿勢（猫背、反り腰など）の改善
痛みの軽減（医師の運動許可が必要）
加齢による筋力、柔軟性の低下を予防
バランス機能の向上
動作機能の向上
転倒予防、認知機能の向上
中高年世代のロコモティブシンドロームの予防
産後ママには、産後の身体の調子を整える
働き盛りの人には、仕事のストレスからくる不定愁訴の改善 など
＃水中機能改善
＃水中運動
＃アクアエクササイズ
＃腰痛改善
＃膝痛改善
＃肩こり改善
＃水中ウォーキング
＃アクアダンス
＃梅本道代
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