NAJLEPSZE ćwiczenie dla osób po 30-stce!
Автор: Justyna Szarawarska
Загружено: 2025-07-29
Просмотров: 4531
Описание:
Skok na kanapę po ciężkim dniu — znasz to? 😄
Zero kontuzji, maksimum relaksu i pełne zrozumienie sytuacji 😌
Ale choć odpoczynek jest ważny, to codzienny brak ruchu robi swoje — odzywają się plecy, ciało traci siłę i elastyczność, a garb się powiększa.
Nie musisz być sportowcem ani mieć godziny dziennie — 15 minut mądrego ruchu może zdziałać naprawdę wiele!
Nie pozwól, żeby wiek decydował o tym, jak żyjesz!
Ruch to zdrowie❤️
👇 Skomentuj ZDROWIE, a wyślę Ci link do mojej platformy:
„Trening na każdy dzień roku” — dzięki niemu w zaledwie 15 minut dziennie zadbasz o swoje ciało, kręgosłup i postawę, wciąż mając czas na obowiązki i przyjemności po ciężkim dniu.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
