Hoe eet ik genoeg vezels?

Описание: Wist je dat we in Nederland te weinig vezels binnenkrijgen? En dat terwijl vezels superbelangrijk voor je gezondheid zijn. Ze dragen bij aan een goede spijsvertering, een verzadigd gevoel na het eten en verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker. Pascalle tipt in deze video verschillende vezelrijke producten.

Wil je weten of je genoeg vezels binnenkrijgt? Houd dan eens een paar dagen onze Eetmeter bij: https://www.voedingscentrum.nl/nl/the...

En wil je meer lezen over vezels? Dat kan hier: https://www.voedingscentrum.nl/encycl...

Hoofdstukken
00:00: Introductie
00:13 Volkoren
00:27 Fruit
00:38 Groente
00:47 Peulvruchten
01:00 Noten
01:10 Drinken
01:22 Conclusie

#Vezels #Gezond #Fibremaxxing #SchijfVanVijf #Voedingscentrum


🔔 Abonneer: https://bit.ly/2OnS4Jk

ℹ️ Meer over het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezond, duurzaam en veilig te kiezen. Wil je meer weten? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: https://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ INSTAGRAM:   / voedingscentrum  
▸ TIKTOK:   / voedingscentrum_nl  
▸ FACEBOOK:   / voedingscentrum  
▸ PINTEREST:   / pins