Dica de alongamento para as ferias - BLISS
Автор: Bliss Place, a única não-academia
Загружено: 2026-01-08
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Férias não precisam ser sinônimo de “corpo travado”. 🌿☀️
No vídeo de hoje, o consultor em bem-estar Luciano Lunkes traz dicas práticas de alongamentos para você fazer onde estiver e manter o corpo mais leve durante os dias de descanso.
Alongar nas férias ajuda a:
✅ soltar tensões de viagem e mudança de rotina
✅ melhorar a mobilidade e a postura
✅ acordar o corpo com mais disposição
✅ evitar aquela sensação de rigidez no fim do dia
Salve pra fazer depois e compartilhe com quem vai passar horas no carro, no avião ou na praia. 😄
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